ابو الليل نائب المدير
![نائب المدير نائب المدير](https://i.servimg.com/u/f52/12/72/00/89/acae11.gif)
![ابو الليل](https://2img.net/u/4011/20/47/76/avatars/2-91.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 64 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 21/11/2008
![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الخميس نوفمبر 27, 2008 2:26 pm | |
| أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
faisal 500 عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://i.servimg.com/u/f52/12/72/00/89/dgdid10.gif)
![avatar](http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/3/07/pjn58j0jz.png/png)
![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 2 العمر : 33 المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 31/12/2008
![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء ديسمبر 31, 2008 4:13 am | |
| رووووووعة ... مشكوور على النصاائح والمعلوماات .. | |
|
قـطـرات الليل Admin
![Admin Admin](https://i.servimg.com/u/f52/12/72/00/89/caaiin10.gif)
![قـطـرات الليل](https://2img.net/u/4011/20/47/76/avatars/1-19.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 49 العمر : 32 علم الدولة : ![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ 3dflag19](https://i.servimg.com/u/f25/11/37/34/39/3dflag19.gif) المهنة : ![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) تاريخ التسجيل : 20/11/2008
![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الخميس يناير 01, 2009 2:21 pm | |
| مشكور اخي ابو الليل
يسلموو على موضوعك المفيد
تقبل مروري قطرات الليل | |
|
وردة الندى عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://i.servimg.com/u/f52/12/72/00/89/dgdid10.gif)
![وردة الندى](http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/3/07/pjn58j0jz.png/png)
![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_gender_female.gif) عدد الرسائل : 3 العمر : 30 العمل/الترفيه : الرسم المزاج : حر علم الدولة : ![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ 3dflag19](https://i.servimg.com/u/f25/11/37/34/39/3dflag19.gif) المهنة : ![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Studen10](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) تاريخ التسجيل : 02/03/2009
![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء مارس 03, 2009 8:08 am | |
| شكرا الك اخي ابو الليل نصائحك كتير مفيدة وانشالله من اليوم رح ابدأ اعمل فيها يلا بااااااااي | |
|
ابو الليل نائب المدير
![نائب المدير نائب المدير](https://i.servimg.com/u/f52/12/72/00/89/acae11.gif)
![ابو الليل](https://2img.net/u/4011/20/47/76/avatars/2-91.jpg)
![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/subsilver/icon_gender_male.gif) عدد الرسائل : 64 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 21/11/2008
![أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الخميس مارس 12, 2009 5:49 am | |
| | |
|